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オイルマッサージoil massage

リフレサロンやエステサロンでポピュラーなオイルマッサージについて紹介します。自分に合ったオイルマッサージを見つけましょう。

オイルマッサージとは

オイルマッサージとは

オイルマッサージとは指や棒、足による圧迫マッサージと併用して行われる事の多いマッサージ法です。

患部にオイルを塗布し、手のひら全体を使ってゆっくりと揉み解す事で主にリラクゼーション効果をもたらすものが多く、心地良いのが特徴とされています。

オイルマッサージの考え

オイルマッサージの考え

マッサージは主に循環器の機能を意識して行われます。
マッサージは血液やリンパ液の流れを良くする事で病気を防ぐのです。
心臓付近はその働きによって血液やリンパ液の働きが活発なので、心臓から遠い足から順にマッサージ。
一方、オイルマッサージは足の血液、リンパ液を心臓に戻す様に下から上に滑らせます。

オイルマッサージの種類

オイルマッサージには効果や目的別に様々な種類があります。どんな種類が良いのか検討する必要があります。

・リンパマッサージ
リンパマッサージはリンパ液の流れを意識して行われるマッサージ法です。
※「リンパマッサージ」で詳しく解説します。
・アーユルヴェーダ
アーユルヴェーダはインドの言葉で「生命の学問」という意味を持ちます。
心、体、行動や環境等を重視した病気になってから治すのではなくそもそも病気になりにくい体を作る事を目的とした療法です。「アビヤンガ」とよばれるオイルマッサージやオイルを使わない「ガルシャナ」と呼ばれる乾布摩擦、事療法などが挙げられます。
・アロママッサージ
アロママッサージはアロマオイルを用いて行います。香りによるリラックス効果やオイルが皮膚から吸収する事により起こる健康的な効果を促します。
例えば血行促進や代謝機能のアップ等も、効果の一つとして知られています。
マッサージに使用されるオイル
  マッサージに使用されるオイルは様々な種類があります。
・キャリアオイル
アロマオイルはそのまま使用する事は出来ないので、キャリアオイルで希釈する必要があります。
・グレープシードオイル
ブドウの種から出来たキャリアオイルです。無臭で使用感が軽く浸透も良いためボディマッサージに向いていますが精製オイルなので、栄養的にはあまり期待出来ないという欠点があります。
・スウィートアーモンドオイル
ビタミンA, B1,B2, B6 Eを含んだ聖性オイルです。ほぼ無臭でアロママッサージには一般的に一番使用される事の多いオイルです。粘りがあるため、乾燥肌の人に向いています。
・マカダミアナッツオイル
ビタミンA、I、Uが豊富で若干ナッツの香りがします。肌の組成に近いパルミトオレイン酸や単不飽和酸を含む希有なベジタブルオイルで肌への浸透が早く、肌の再蘇生を助け、肌を柔らかくする効果があります。
・アボカドオイル
アロママッサージでは未精製の濃い緑色をしたヴァージンオイル(濃い緑色をしている)が好まれます。浸透性が高くビタミンA、B1、B2、E、レシチンを豊富に含有しています。乾燥肌に特に良く、少し独特の香りが気になる場合は他のオイルに混ぜて使用。
・ホホバオイル
非常に酸化しにくいため、主にブレンドのベースとして使用されます。肌への吸収がとても速く、肌に贅沢な栄養を与えます。スキンケアやヘアケアにも使用されますが高価です。

エッセンシャルオイルの効果

ジャスミン・・・ホルモンを活性化させ肌の潤いと弾力を助ける作用
オレンジ・・・リフレッシュやリラックス効果、食欲促進など
ローズマリー・・・低血圧に効き、血行促進効
ラベンダー・・・リラックスと精神安定、安眠など
ティーツリー・・・リフレッシュ効果
ローズ・・・リラックス
レモン・・・リフレッシュ効果と美肌美白効果
ペパーミント・・・疲労回復や睡眠不足解消
イランイラン・・・精神安定や抗鬱

オイルマッサージを控えた方が良い場合

オイルマッサージは体調に左右される他、オイルによる体への働きが起こる為次の様な方は注意が必要です。

・高熱が出ている
・骨折、火傷などの外傷がある
・急性の炎症をおこしている
・伝染病、伝染性の皮膚病にかかった
・食事の直後
・生理中、静脈瘤などの出血がある場合
・妊娠中の
・オイルの成分にアレルギーがある

伝統マッサージ ロミロミ

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