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リンパマッサージlymph massage

リンパマッサージとは

リンパマッサージとは

リンパマッサージとは、古くはヨーロッパの病院で医療行為として行われたのが始まりです。身体樹を網目の様に張り巡らされているリンパ。そこを流れるリンパ液の大きな役割は、「免疫機能」と「排泄機能」です。リンパ液がスムーズに流れていると免疫機能が高まり細胞の再生力も向上します。また、不要な老廃物をろ過して毒素排泄効果が高まります。
リンパ管には心臓の様にポンプ機能ありません。生活習慣や食生活、運動不足等によってリンパ液は滞り易くなり、滞ってしまったリンパの流れをスムーズに流れやすくするのがリンパマッサージです。現在では、美容サロンだけでなく日本の医療機関でもがん治療やアトピー治療、不妊治療などにも使われています。

リンパとは

人間の体には血液と同じ様にリンパ液が流れています。リンパ液が流れているリンパ管は静脈に沿う様に全身に張り巡らされ、リンパ管は血液や細胞中の老廃物を取り込み、リンパ節という部分に運びます。
そのリンパ節は耳の下、首、鎖骨、脇の下、下腹部、足の付け根、膝裏などにあり、ここでリンパを綺麗にする浄化作用が行われています。

・リンパマッサージの効果
リンパ液は筋肉を動かす事で流れますが、血液よりも流れるスピードが遅いため、コリや運動不足などで、筋肉の動きが悪くなると滞りやすくなります。 流れが滞ると、リンパ液の浄化作用がスムーズに働かず、体内の余分な水分や老廃物が溜まりやすくなります。 すると、浮腫みやコリ、免疫力の低下など、体の不調の原因になります。 リンパの流れがスムーズな体は代謝が良く、太りにくいのです。リンパマッサージの目的は、リンパ液がスムーズに流れるのを助け、水分や老廃物を排泄しやすい体に変える事です。

リンパマッサージによる効果は浮腫みやコリの改善、代謝の向上による美肌効果、便通などが挙げられます。近年ではエステやサロンだけでなく、がん治療ややアトピー治療、不妊治療等の一環としても行われています。
・リンパマッサージの効果を最大限に引き出すカギ
リンパマッサージをしてせっかく健康になりやすい体を手に入れても不摂生な生活や運動不足を続けていてはすぐにまたリンパ液は滞ってしまいます。リンパマッサージを受ける前にしておくと効果が上がる下準備をしておきましょう。
・コップ1杯の水を飲む
ウェルカムドリンクを提供してくれるサロンもありますが、リラックス促すとともにリンパの濃度を薄め、流れやすくする効果があります。
・入浴中、入浴後に行う
身体が温まって血行が良くなっている時はリンパマッサージをするチャンスです。
・リラックスした状態で行う
リラックスするとリンパが緩み、流れやすくなります。マッサージで心地良くリラックスしましょう。
・運動をする
リンパ液が滞る原因の一つに運動不足があります。筋肉を動かす事によってリンパ液が滞りにくい体を維持しましょう。

リンパマッサージはこんな方にお薦め

・下半身太り、浮腫み、セルライトがある方
リンパマッサージでため込んだ老廃物を排出する事により浮腫みを解消する事が出来ます。
・痩せにくい方、リバウンド体質の方
痩せにくい体の原因は「冷えやすい」事にあります。また、リフレッシュ効果からイライラを抑えリバウンドしにくい体を作ります。
・肩こり、腰痛、冷え性の方
血行を良くして代謝を向上させる事で改善を促します。
・生理不順、不妊、更年期障害の方
女性器系のトラブルは低体温・冷えが原因である事が多いとされています。そして、ホルモンバランスは自律神経に大きく影響を受けます。
・過食、慢性疲労、不眠症、イライラのある方
リンパ液がスムーズに流れる事によりストレスを誘発する乳酸を抑えます。
オイルマッサージの考え 一方、リンパマッサージを控えた方が良い場合は以下の通りです。

・高熱が出ている
・骨折、火傷などの外傷がある
・急性の炎症をおこしている
・伝染病、伝染性の皮膚病にかかった
・食事の直後
・生理中、静脈瘤などの出血がある場合
・妊娠中の方
・オイルの成分にアレルギーがある

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