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ハワイリラクゼーションでのBGM効果healing music

ハワイリラクゼーションでのBGM効果

日常の疲れやストレスが溜まってきたな、と感じた時に行きたくなるひとつがスパ。
プロのテクニックと香り高いアロマに包まれながらのマッサージは確かに癒されますが、実は別の物からも癒されている事にお気づきでしょうか。

それは施術中に流れている音楽からです。私達が日常的に耳にしている一般的なものとは違い、BGMとして使用されている曲はどう違い、どのような音楽なのかを、ここではご紹介いたしましょう。
流れている音楽は一言でいうならば癒しの音楽=Healing Musicと呼ばれていて、体の疲れを癒しストレスを解消してくれる効果があります。普段あまり耳にしない癒しの音楽とはどのような曲なのか、改めて注目してみましょう。

なぜ<癒しの音楽>を使用するスパが多いのか

なぜ<癒しの音楽>を使用するスパが多いのか

脳から出る脳波にはアルファ波とベータ波という二種類があります。心身の状態によって異なり。リラックスしている時や何かに集中している時に出ているのがアルファ波(8〜13ヘルツ)です。

健康な人であれば、肩の力を抜いている姿勢や目を閉じているだけでも頻繁に現れるもの。
一方、起きて活動している状態では緊張に晒され、イライラしている時にベータ波(13〜40ヘルツ)が多くなり、ストレスへと変化します。休む暇なく緊張状態で活動している人ほど、このベータ波が多く現れている状態が続いていて、ストレスが蓄積されるのはいうまでもありません。
人は癒しの音楽に分類される曲を聴く事によって、脳内にアルファ波が流れてリラックスした状態になります。中でも1/fゆらぎを持つ音楽(特にクラシック)を聴いている時に出やすいと研究結果からも照明済みです。
そのため施術では癒しの音楽に該当する曲を多く使用し、脳内にβ-エンドルフィンなどの快感ホルモンを分泌させ、免疫細胞を活性化、治癒力を高めるアルファ波を発生させて、心身ともにリラックスしてもらうようにしているのです。

使用する癒しの音楽のジャンル

・アジアン・スパ・ミュージック
水の流れる音や鳥のさえずりなど、自然界に溢れる音の中に溶け込むような楽器の穏やかな音が特長的な音楽。BGMとして場や空気に溶け込むよう作られていて、ヨガやピラティス、ストレッチをする際に聴く人も多いジャンルです。
・ヨーロピアン・スパ・ミュージック
せせらぎの水音からゆったり漂うように聞こえるピアノ、ギター、ウッドフルートが特長的な優しいサウンド。柔らかな音色の楽器をモチーフに、ヨーロッパ的な洗練された印象の作品が多く、くつろぎのバスタイムにも効果的な音楽です。
・バリ・スパ・ミュージック
バリ島に伝わるリンディックと呼ばれる竹琴の音をベースにしたガムランに、ピアノや小鳥のさえずり、水の音が加わったのがインドネシア伝統の音楽。遠くの方から聞こえる、ガムラン楽器や竹笛の音色がオリエンタルなムードを彩ります。
・ハワイアン・スパ・ミュージック
本場ハワイの波や小鳥のさえずり、水のせせらぎに、スラッキー、ベース、ノーズ・フルート、それにハワイの代表的な楽器、ウクレレの音を加えたアコースティック・サウンドをベースとした音楽。メディテーションやスパ、リラクセーションにもぴったりのネイチャー系ヒーリングです。
・ポリネシアン・スパ・ミュージック
オーシャンサーフとフィジーの聖歌隊による絶妙なハーモニー。そこに色を添えるようなインストゥルメンタルサウンドが響きます。自然と神とを称えるフィジーの聖歌にはエキゾチックな香りが漂い、聴くほどに南の島独特の開放感に浸れるはず。寄せては引く波音は心地良さから眠りを誘います。
・カリビアン・スパ・ミュージック
スチールドラムの独特な乾きのある音色と、寄せては返す波の音が自然の中にいるような錯覚を与える安らぎの音楽。様々な楽器を多用する事なく、あくまでもシンプルに、つま弾く優しい調べが特長。作品によっては小鳥のさえずりを取り入れたものもあり、まるで森林浴をしているような爽快さも感じられます。

曲の紹介

・European Spa Music
曲名:幸せな静寂 “Blissful Stillness”
曲調:水の流れる音が序盤から最後まで続き、そこへキーボードの優しい調べが加わっています。全てが綺麗に重なり、ひとつの音となっている作品です。
曲を聴くポイント:目を閉じイメージするのは緑深き森の風景。森林保有率が高いヨーロッパの森の中で耳をすませば、この様な音色が聞こえてくるのではないかと思わせてくれます。
・Asian Spa Music
曲名:ザ・トゥルー・パス “The True Path”
曲調:ウッドフルートと二胡のゆったりとした調べに、水の流れる音や鳥のさえずりが溶け込んだ前半と、中盤から加わるピアノの旋律が心地よい1曲です。
曲を聴くポイント:二胡という中国の伝統的な弦楽器が使う事で、アジアのエキゾチックな風景を連想させてくれます。
・Polynesian Spa Music
曲名:歓迎の歌
曲調:他のジャンルと違い、生き物の鳴き声の代わりにフィジーの聖歌を収録している事で、神秘的な作風となっています。非常にゆっくりとした曲調です。
曲を聴くポイント:海の近くにある教会で聖歌を聴きながら、沈む夕陽を眺めているような気分にさせてくれます。
・Caribbean Spa Music
曲名:ハピネス “Happiness”
曲調:スチールドラムの響きと波の音、鳥のさえずりといったシンプルな構成で最初から最後まで、ゆったりした流れです。
曲を聴くポイント:スチールドラムと波の音で南国気分が味わえる作品です。また、その中に鳥のさえずりが聞こえる事から、自然の中にいる気持ちにさせてくれます。
・Bali Spa Music
曲名:“Sunrise at Paradise”
曲調:ゆっくりとしたテンポから始まり、中盤から様々なガムランの打楽器の音が加わり賑やかな曲調となります。
曲を聴くポイント:ガムランと呼ばれる東南アジアの民族音楽とピアノとのコラボが楽しい、聴き応えのあるサウンドです。

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