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ホットストーンマッサージHotstone massage
ホットストーンとは温めた石を用いて行うマッサージです。ホットストーンマッサージで使用されるのは火山から噴き出した溶岩が固まって出来た石で、自然に研磨され、滑らかになった玄武岩です。
50℃〜60℃のお湯で温められた玄武岩を体に置くことで、石が持つ赤外線効果で体を温めます。
さらにオイルを馴染ませた石で全身を滑らせる様に圧迫しながらマッサージを行います。
ロミロミとホットストーンを組み合わせたホットストーンマッサージは血液やリンパ液の流れを促進し、身体の芯に蓄積したコリや疲労、また女性にありがちな冷え性等も改善する効果があります。
ホットストーンで施術した後はまるで温泉に入ったかの様に体が、ぽかぽか暖かく、その効果は通常のマッサージの５倍とも言われています。
また、自然の素材を使用している為、安全で誰もが受ける事の出来るマッサージ法として注目を集めています。
ホットストーンマッサージに使用される石
玄武岩（げんぶがん）
ホットストーンマッサージが生まれたのはアメリカのアリゾナです。
玄武岩は艶やかな光沢が美しい手のひら大の黒い石ですが、これは火山が噴出した溶岩（マグマ）が長い時間をかけて冷え、固まり、風や雨や自然の力で長い時間をかけて滑らかに研磨された火山岩です。
火山のある地域や火山島等に多くある石で、鉄分やマグネシウム等の鉱物を多く含み、非常に密度が高い事から温めると熱が冷めにくく、遠赤外線を活性する事が特徴として挙げられます。
活火山が多いハワイでロミロミと共に広がっているマッサージ方法だというのにも頷けます。
ホットストーンマッサージの効果
ホットストーンマッサージの目的は体を芯から温める事です。
じわじわと体の奥から温められ、血行やリンパ液の流れを促進し、代謝の良い体作りを促します。
冷たいものの過剰摂取やエアコンによる冷やし過ぎ、運動不足ややストレスからの自律神経の乱れ等によって基礎体温が低下しています。
体温が低下すると、免疫力が衰え、ケガや病気になりやすくなったり、アレルギーが出やすい体になったり、身体に不調が現れます。
体を温めて免疫力を高め身体機能を向上させ、アロマオイルを使用したマッサージは肌にハリと潤いを与える効果があります。
また、健康的な体は老けにくく、体の中と外からアンチエイジングをする事が可能です。
ホットストーンマッサージに向いている季節
ホットストーンというからには温めた石を使用しますが、ホットストーンマッサージが流行しているハワイは一年中春夏だという事からもわかる様に決して冬や秋だけのものではなく、温泉に入る様に一年を通してホットストーンマッサージを受ける事が可能です。 また、春や夏の内にホットストーンマッサージを受け、代謝の良い体をだんだん作って行き、血行不良や冷え性に悩まされがちな冬を心地良く過ごすというのもお薦めです。
ホットストーンマッサージをおすすめな方
- ・肩凝りや腰痛に悩まされている方
- ・冷え性の方
- ・頭痛や眼精疲労の方
- ・生理不順の方
- ・不眠症の方
- ・代謝をUPさせたい方
- ・リラックスしたい方
ホットストーンマッサージを出来ない方
ホットストーンマッサージは老若男女誰もが出来る安全なマッサージ法ですが、以下の方はお受けになる事が出来ません。気持ち良く施術を受ける為にも体調は整えておきましょう。
- ・神経障害、糖尿病、高血圧、心臓病、末梢リンパ系障害の方
- ・妊娠中の方
- ・泥酔している方
- ・熱に対する副作用を持つ薬を飲んでいる方
- ・放射線治療を受けている方
- ・癌、HIV等免疫システムの低下している方
- ・火傷、皮膚炎、湿疹、帯状疱疹、ヘルペス等皮膚疾患のある方
- ・急性喘息、急性膀胱炎、感染症、炎症を発症されている方
- ・疲労困憊、極度に衰弱している方
